Według zasady na czym się skupiasz to rośnie, więc mamy tego coraz więcej i więcej.
Zadaj sobie pytanie:
-czym teraz sie martwię?
-co mogę zrobić teraz aby to zmienić?
-czy mam osobiście wpływ na to aby to zmienić?-co mogę zrobić teraz aby to zmienić?
-czy mam osobiście wpływ na to aby to zmienić?
Większość rzeczy o które się martwimy, nie ma uzasadnienia w naszym życiu,
w ogóle się nie wydarzają.
Przykładem dobrym aby to dokładniej wyjaśnić, może być zamartwianie się o nasze dzieci.
Kiedy twoje dziecko spóźnia się ze szkoły do domu, co masz w głowie, jakie myśli krążą ci po głowie, jakie scenariusze pojawiają się a jak zachowuje sie twoje ciało? twój oddech i temperatura ciała.
Wszystko buzuje, pot spływa po czole, temeratura rośnie, gdy w twojej głowie wyświetla się film typu: porwanie, gwałt, rozbój, krzywda itp.
A co zadzieje się z twoim ciałem gdy zaczniesz myśleć że dziecko dobrze się bawi, napewno spotkało go coś ciekawego, dobrze się bawi z koleżankami grajac np w kosza, i napewno bedzie zaraz w domu zadowolona, pełna uśmiechu na twarzy i szczęśliwa.Twoje ciało reaguje inaczej, rozlużnia się, raduje a na twoich ustach pojawia się uśmiech.
Uspokajasz się.
To tylko różne filmy w naszej głowie, ale jaki różny wpływ mają na nasze ciało i na nasze życie.
Specjaliści już dawno odkryli, że myśl jest energią sprawczą i gdy często o tym samym myślimy przyciągamy to do swojego życia.
Jak to zmienić?
Bardzo łatwo i szybko.
Jeżeli już wiesz, że wszystko zależy od twojego nastawienia, od twojej myśli jaką masz w głowie, zmień to natychmiast.W głowie w jednej chwili nie mogą przebywać dwie myśli.
Kiedy mi pojawia się myśl która mnie nie wspiera w życiu i mam tego swiadomość, rozkazuję jej przestać:
NIE DZIĘKUJĘ!!!
Zamień stan zamartwiania się na stan inny np. śmiech.
W pierwszej fazie zmian stosowałam uderzenie w policzek, to od razu zmieniało mój stan skupienia DZIAŁA polecam.
Teraz wystarczy,że zmienię myśl i też działa.
Obserwuj swoje ciało w różnych stanach i zmieniaj myśl na inną wiedząc że w twojej głowie w jednej chwili może być tylko jedna myśl np. jestem nad morzem i opalam się w słońcu na piaszczystej gorącej plaży, a gdy to nie pomaga a mogę sobie na to pozwolić zaczynam śpiewać, usmiechać się obojętnie co zrobisz , chodzi o to aby zmienić stan.
Stan złości, Stan zazdrości, Stan leku, Stan wstydu, Stan żalu. lub Stan odwagi, Stan optymizmu. Stan radości, Stan zrozumienia, Stan ochoty. Stan pokoju.
OBSERWUJ,
OBSERWUJ.
